Раскрыты полезные свойства болгарского перца: сохраняет здоровье мозга
Овощ также способствует борьбе с лишним весом
Опытные хозяйки знают, что болгарский перец является прекрасным дополнением к основным блюдам. Его часто используют при приготовлении салатов и закусок. Однако овощ обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и различными полезными свойствами. Например, содержит большое количество витамина C.
Овощ также способствует борьбе с лишним весом
ФОТО: PIXABAY.COM
Содержание аскорбиновой кислоты (витамин C) в болгарском перце выше, чем в апельсинах. Дефицит витамина C может привести к торможению когнитивных функций и развитию депрессии. Для поддержания баланса веществ врачи рекомендуют включать болгарский перец в рацион.
А ведь в овоще также содержится витамин A, который не менее важен для человеческого организма. Болгарский перец способствует укреплению иммунитета, что особенно важно в период пандемии коронавируса.
Высокое содержание витамина B6 улучшает эмоциональный фон и уменьшает риск развития депрессивных расстройств. Конечно, следует употреблять болгарский перец в составе комплексно подобранной диеты – в этом случае можно будет достигнуть наилучшего эффекта.
Дополнительно овощ содержит биологически активный компонент капсантин. Его употребление помогает бороться с лишним весом. Поэтому диетологи нередко рекомендуют включать в рацион болгарский перец, передает портал Med-heal.ru.
Сергей
Степашин
Председатель Попечительского Совета «Союза садоводов России», Председатель попечительского совета публично-правовой компании «Фонд развития территорий», Член Правительственной комиссии по вопросам садоводства и огородничества
Владимир
Шаманов
Заместитель Председателя Попечительского Совета «Союза садоводов России», депутат Госдумы РФ,Герой России,генерал-полковник
Николай
Валуев
спортсмен, депутат Госдумы РФ
Владислав
Третьяк
Трехкратный Олимпийский чемпион, депутат Госдумы РФ
Ирина
Роднина
Трехкратная Олимпийская чемпионка, депутат Госдумы РФ
Вячеслав
Фетисов
Двукратный олимпийский чемпион, депутат Госдумы РФ, первый заместитель председателя комитета ГД по экологии, природным ресурсам и охране окружающей среды
Валентина
Терешкова
первая женщина-космонавт, генерал-майор авиации
Федор
Добронравов
Народный артист России
Виктор
Заварзин
депутат Госдумы РФ
Анатолий
Карпов
международный гроссмейстер